中西醫協作治療面癱 患者來電：面癱第2天，是否先往西醫求診，醫不好再找中醫針灸治療？ 答：面癱多是由於病毒感染引起了神經，引起了神經的發炎及水腫。不論中西醫，治療首要先控制炎症。患者發病當晚，隨即往西醫求診並使用了處方的類固醇。使用類固醇後，即發病第5天到本診所接受治療，情況如下 (左圖1-3)，第7次治療後，患者肌力得到改善 (圖4-6)。 結果：患者3周內，患側肌肉恢復大部份肌力，惟功能未完全正常，建議再接受數次治療 結論：中西醫對病的認識是相似的(辨病)，都是根據現代醫學對神經受損及康復的認識，治療目標是先控制炎症、再協助神經康復。不論類固醇、針灸都可以控制炎症的發展，只是中醫治療方法不同，不同在於中醫辨證----獲取患者發病的時間、地域、個人狀態的信息，透過針灸或中藥作個人化治療。 因此，除辨病之外，「辨證」更是中醫的靈魂。 中西醫協作治療面癱 | 先找西醫治療，再找中醫跟進？ | 面癱可以中西醫一併治療嗎？

預防冠心病在我手! 冠心病的9 大危險因素，都是可控的。不要等，現在就改變! 像冠心病的缺血性心臟病是可預防嗎? 根據2021年發表的研究顯示[1]，全中國有6千萬患上以冠心病為主的缺血性心臟病 (IHD)，與1990 年相比，上升200%。今次引一份叫INTERHEART China的研究[2]，這是一項針對中國人群的大型病例對照研究，納入 3030 例急性心肌梗死 (IHD 的其中一種)，患者和 3056 例對照者，證實<<九大可控危險因素>>可以解釋中國人群 90% 以上的心肌梗死風險，為冠心病預防提供了關鍵依據。 怎樣預防心梗及冠心病？ 危險因素（OR＞1）*註1 糖尿病 5.10（最高） 血脂異常 3.22 壓力 2.67 吸煙 2.87 抑鬱 2.27 高血壓 1.91 缺乏運動 1.36 蔬果不足 1.30 腹型肥胖 1.33 !! 預防冠心病在我手! 冠心病的9 大危險因素，都是可控的 !! 關鍵結論 糖尿病與心理因素（抑鬱 / 壓力）是中國人群心梗的強特異性危險因素, 遠高於全球平均水準。 腹型肥胖影響較弱，與西方人群不同。 九大危險因素可解釋中國人群...

長期精神緊張，容易引發自主神經系統紊亂，與其透過食物、補健品改變情況，不況透過呼吸 (氣功) 調整自主神經系統的狀態。正如黃帝內經言：一曰治神、二曰知養身...... 共振（同步）呼吸 ：這被認為是優化心率變異性的「黃金標準」 (即平衡自主神經系統狀態)。它要求以大約 每分鐘6次 的頻率呼吸（大約吸氣5秒，呼氣5秒）。這種特定的頻率（0.1赫茲）可以同步心臟、肺部和血壓的調節，研究表明，這可以顯著降低心率變異性中低頻/高頻比值，並改善情緒。 延長呼氣時間（呼吸不平衡） ：研究表明，呼氣時間長於吸氣時間（例如，吸氣4秒，呼氣6秒）而非保持等比例，會導致副交感神經激活程度更高。呼氣會引發一種減緩心率的反射，從而有效抑制交感神經的興奮。 4-7-8 呼吸法 ：此方法因能立即緩解壓力而廣受歡迎，其原理是吸氣 4 秒，屏住呼吸 7 秒，然後用力呼氣 8 秒。延長呼氣時間和屏氣有助於在急性焦慮期間「重置」神經系統。 方格呼吸法 ：此方法常用於海軍海豹部隊等高水準專業人士，它採用4-4-4-4的方格節奏（吸氣、屏息、呼氣、屏息）。這種節奏結構有助於情緒調節和減輕主觀壓力。 腹式呼吸...