心率變異性（HRV，Heart Rate Variability）

心率變異性（HRV，Heart Rate Variability）是指每一次心跳之間時間間隔的微小變化。

簡單說，心臟不是像節拍器一樣「每秒固定跳一下」。即使你的心率是每分鐘 60 次，每兩次心跳之間的間隔也可能是 0.98 秒、1.03 秒、0.95 秒等。這些變化就是心率變異性。

如何進行檢查？

這種變化的幅度很小（以毫秒為單位），HRV 的評估需要專門的測量設備和準確的分析工具。現時最準確的方法，是以電極放置於胸前，測量心電圖，再計算出HRV。手腕穿戴式儀器，因不是直接測量心電，其結果也存在偏差。

心率變異性的結果代表甚麼？

HRV與自律神經系統 (Autonomic nervous system, ANS)的平衡相關。大量研究已證實，HRV 的各項指標，與呼吸系統、內分泌糸統、免疫系統、糖代謝、心理作用、心臟健康相關。尤其與心血管疾病較相關。

HRV 與心臟病

1987年Kleirger的研究分析了808位急性心肌梗死 (心臟病發)後生存患者的HRV，平均隨訪31個月，發現HRV (SDNN) <50ms死亡與 >100ms 的死亡率危險度相差5.3倍。這是首次應用HRV研究冠心病患者心臟死亡率的研究。

HRV的應用

HRV 不能作為診斷之用，但可以作為預防疾病的工具。一般情況下，慢性疾病是經常長年累月，日常生活中的精神生理狀態、睡眠、血壓、血糖、血脂等的異常狀態積慮形成。在日常診症中，醫者會選用不同的量表，透過問答形式去獲得求診者的睡眠質素、精神狀態、心理狀態。然而這些結果無可避免帶有主觀成份。現在我們可以透過HRV的結果，客觀地得知求診者精神心理狀態，從而作出調治、監察及總結效果，以心血管、心理的角度切入治療心血管相關的疾病，與及各種可能要心理相關的疾病，如：皮膚科、婦科、腦科。